Dein Sitz hängt an deinem Atem. Das Zwerchfell ist dein Atemmuskel und gleichzeitig ein Haltemuskel für den Rumpf. Hältst du bei einer schwierigen Lektion die Luft an oder atmest hektisch, wird dein Rumpf fest. Genau dann soll dein Becken mit dem Pferd mitgehen. Continuous Breathing heißt: Du atmest unter Bewegung ruhig weiter, ohne Pressen und ohne Abatmen. Welche Atmung deinen Sitz freier macht, testest du in fünf Minuten.

Kennst du das? Die Luft ist weg, bevor du es merkst

Du reitest auf die Diagonale, gleich kommt der Galoppwechsel oder die Verstärkung. Irgendwo zwischen Ecke und Hilfe hältst du die Luft an. Dein Bauch wird hart, die Schultern gehen ein Stück nach oben, das Becken klebt im Sattel. Dein Pferd spürt jeden dieser Punkte. Hinterher sagst du: „Ich war zu fest.“ Dass du nicht geatmet hast, merkst du oft erst beim Durchparieren, wenn du tief Luft holst.

Das ist kein Konzentrationsfehler. Dein Nervensystem hat entschieden, den Rumpf festzumachen. Und das Werkzeug dafür ist...