Besser bewegen - wo es drauf ankommt.
Für alle, die selbst trainieren, und für Trainer: das Neuro-Rider Bewegungs-ABC für Gelenke und Wirbelsäule, live mit Marc Nölke.
Dienstag, 27. Oktober 2026, 8:00 bis 9:30 Uhr. Live auf Zoom. Kostenlos.
Du machst die Übungen. Du machst sie oft. Und trotzdem bewegt sich Dein Körper nicht so, wie Du willst.
Oder Du zeigst sie Deinen Leuten, und bei ihnen kommt nicht an, was Du meinst.
Es kann an der Ăśbung liegen. Oft liegt es daran, wie sie ausgefĂĽhrt wird und wohin die Aufmerksamkeit dabei geht.
Dein Gehirn steuert jede Bewegung über eine Landkarte Deines Körpers. Je klarer diese Karte ist, desto genauer kann Dein Kleinhirn vorausberechnen, was als Nächstes passiert.
Klarere Landkarten. Weniger Schmerz. Bessere Bewegung.
Am Dienstag gehen wir die Standarddrills durch:
- FuĂźgelenk
- Kniegelenk
- HĂĽftgelenk
- Schultergelenk
- Wirbelsäule: Brustwirbelsäule und Halswirbelsäule
Bei jedem Drill zeige ich Dir, wo der Fokuspunkt liegt. Und warum wir jede Seite getrennt testen.
Wenn Du selbst trainierst
Du weißt bei jedem Drill, wohin Deine Aufmerksamkeit gehört. Und Du merkst, ob er bei Dir etwas verändert.
Wenn Du Trainer bist
Du zeigst Deinen Leuten den Fokuspunkt und benennst ihn genau. Statt die Ăśbung zum zehnten Mal vorzumachen.
Der Zoom-Raum hat 100 Plätze. Wer zuerst drin ist, ist dabei.
Die Aufzeichnung gibt es nur fĂĽr Kunden. Komm live.